空调病危害。
一，容易感染微生物引发的疾病。
二，温度设定太低，与室内温差大，一进一出容易感冒。
症状为易着凉，头昏，呼吸不通畅。
为防止空调病，专家提醒家用空调用户不要24小时开空调，不要全天候关闭窗户，调节的温度和室外温度差不要超过7度，地毯，床单，沙发罩要经常清洗。
同时应正确使用空调，其方法如下：。
1.经常开窗换气，以确保室内外空气的对流武汉中央空调交换，开机13小时后关机，然后打开窗户将室内空气排出，使室外新鲜气体进入，要多利用自然风降低室内温度，最好使用负离子发生器。
2.室温宜恒定在24℃左右，室内外温差不可超过7℃，否则出汗后入室，将加重体温调节中枢负担。
3.使用空调器的房间应保持清洁卫生，减少疾病的污染源。
4.室内空气流速应维持在每秒钟20厘米左右，办公桌切不可摆在冷风直吹处，武汉格力中央空调因为该处空气流动还将降3-4℃。
5.要是长时间坐定办公，如打字，书写，接线等，应适当增添穿脱方便的衣服，膝部覆毛巾等予以保护，同时注意间歇站起活动活动，以增进末梢血液循环。
6.下班回家，首先洗个温水澡，自行按摩一番，如能适当运动，当然更好。
7.安装了空调后要注意，对老年人和婴幼儿应特别小心，因为他们的温度感觉差，体温调节亦差，以免为享受而付出不必要武汉美的中央空调的代价。
步行。
保持年轻苗条的身材和旺盛的精力，绝招之一就是步行，每天上班和下班，在时间允许的条件下，坚持步行两到三站路到公司吧，长期坚持下来，腰部和腿部的脂肪会消失不见的。
爬楼梯。
在高层写字楼里办公的MM们，争取上班早点到公司，避开乘电梯的习惯，挤出多一点时间改走楼梯吧，上楼梯的速度不必过快，当一只脚迈上阶梯时，大小腿有意识地向地面着力，另一只武汉约克中央空调腿离开地面时有意识地登地，坚持此动作，能有效燃烧大小腿部的脂肪，并紧实臀部的肌肉。
瑜伽。
每周坚持练习瑜伽动作3—4次，每次不少于30分钟，对全身的柔韧性和灵活性都具有良好的效果，并且有利于强健肌肉，保持形体苗条。
原地跑。
如果你没有大把的时间消耗在跑步机上，那么就在家做另一个快速有氧运动原地跑吧，在办公室也能进行哦，间隔一两个小时的坐姿，就可以站武汉麦克维尔中央空调起来进行原地跑运动，每次跑15分钟，能有效紧实大腿内侧肌肉。
跳绳。
跳绳是非常简单又有效的运动，随时随地都能进行，坚持每天跳绳对大小腿部的减肥和全身脂肪的燃烧非常有帮助。
喝水。
喝水是指喝温开水或矿泉水，拒绝一切高热量饮料和果汁类甜饮品，起床，早餐，上午，下午，睡前都要多喝水，每天喝水的量达到2升为最佳，长期坚持下去，身体的毒素会慢慢排除，想不瘦都难。
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